Дэлхий дахинд
Ахимаг насныхан долоон цаг унтах нь хамгийн сайн
Дунд болон ахимаг насныхан долоон цаг унтах нь эрүүл мэндэд нь хамгийн таатай хугацаа гэж Английн Кембрижийн их сургууль болон Хятадын Фуданийн их сургуулийн эрдэмтэд хэлж байна. Ийм хугацаагаар унтах нь тархины болон мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийг дэмжиж хөгшрөлтийн үед ч танин мэдэхүйн чадвараа хадгалахад тустай гэнэ.
Мэргэжилтнүүд британийн биобанкинд хадгалагдаж байгаа 38-73 насны 500 мянган хүний мэдээллийг судалж, тэдний унтах дэглэм, сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар асууж, танин мэдэхүйн асуулга авчээ.
Ингээд ийм насныхан хоногт долоон цаг сэрэлгүй тайван унтах нь мэдээлэл боловсруулах, хараа ой ухаан, шийдвэр гаргах чадвар зэрэгт хамгийн таатай нөлөө үзүүлнэ хэмээн дүгнэсэн байна. Мэдээж үүнээс бага унтах юмуу, нойргүйдэх нь оюун ухаан муудах, сэтгэл мэдрэлд асуудал үүсэх үндэс болно гэж үзсэн байна.
“Шөнөдөө тайван сайхан унтах нь амьдралын бүхий л үе шатанд ялангуяа дунд ахимаг насанд маш чухал” гэж судалгааны авторуудын нэг Барбара Саакян хэлжээ.
Дэлгэрэнгүй ...
Дэлхий дахинд
Канад улсын баруун бүс нутгийн Саскачеван, Манитоба мужид 30 см зузаан цас оржээ
Канад улсын баруун бүс нутгийн Саскачеван, Манитоба мужид 15-30 см-ийн зузаан цас орж, 80км/цагийн хурдтай цасан шуурга шуурч, үзэгдэх орчин хязгаарлагдсан байна.
Тус бүсийн удирдлагаас оршин суугчдыг шаардлагагүй үед холын замд гарахгүй байхыг уриалж, урьдчилан сэргийлэхийг анхааруулжээ.
Нутгийн зарим хэсгээр -10 хэмд хүрч хүйтрэх, цас, бороо холилдон орж, авто тээврийн хэрэгсэл зорчих хэсэгт халтиргаа гулгаа үүсэж болзошгүй байгаа аж. Энэ нөхцөл байдал ирэх бямба гараг хүртэл үргэлжилнэ гэж мэдээллээ.
Тус бүс нутгийн өвлийн улирлын дундаж хэм нэгдүгээр сараас хоёрдугаар сарын хооронд -15 хэмд хүрч хүйтэрдэг байна.
Дэлхий дахинд
Валенциа хотыг сэргээн босгоход 3.76 тэрбум еврогийн мөнгөн тусламж үзүүлэхээ мэдэгдлээ.
Испани улсын Ерөнхий сайд Педро Санчис үерийн гамшигт үзэгдэлд өртөөд байгаа Валенциа хотыг сэргээн босгох үйл ажиллагаанд 3.76 тэрбум еврогийн мөнгөн тусламж үзүүлэхээ мэдэгдлээ.
Тус хот нь өнгөрсөн аравдугаар сарын 30-нд их хэмжээний аадар бороо орж, түүхэнд бүртгэгдэж байгаагүй үерийн гамшигт үзэгдэлд өртөж, 200 гаруй иргэн амь насаа алдсан. Үүний зэрэгцээ олон мянган иргэний болон аж ахуйн нэгжийн барилга байгууламж үерийн усанд автаж их хэмжээний хохирол учруулсан юм.
Өнгөрсөн долоо хоногт тус улсын хор уршгийг арилгах арга хэмжээнд 10.6 тэрбум еврогийн мөнгөн тусламж шаардлагатай байгаа талаар мэдээлсэн байна.
Өнөөдрийн байдлаар гудамж талбайд овоорсон лаг шавар, хог хаягдлыг цэвэрлэхэд 500 сая еврогийн үнэ бүхий тусламжийн багц, 200 сая өврогийн мөнгөн тусламжийг хөдөө аж ахуй эрхлэгчдэд үзүүлээд байгаа аж.
Дэлхий дахинд
Испани улсын Валенсиа мужид үүссэн нөхцөл байдалтай холбогдуулан сайн дурынхан дэмжлэг үзүүлж байна
Испани улсын Валенсиа мужид өнгөрсөн аравдугаар сарын 30-нд их хэмжээний аадар борооны улмаас үер бууж, 210 гаруй хүн амь насаа алдаж, 95 хүн ор сураггүй болсон талаар мэдээлсэн.
Үерийн улмаас үүссэн нөхцөл байдалтай холбогдуулан олон мянган айл өрх болон аж ахуй нэгж, байгууллагад цэвэрлэгээний ажилд тусламж үзүүлэхээр бусад хотуудаас сайн дурын ажилчид, найз нөхөд, оюутан залуус цугларсан байна.
Нийгэм2 өдөр өмнө
О.Алтангэрэл: Шаардлага хангасан дээд боловсролтой залуус хоёр жилийн хөтөлбөрт хамрагдаж офицер болох боломжтой
Нийгэм3 өдөр өмнө
“Мэргэжлийн ангийн дүрэм”-ийг баталж, захиргааны хэм хэмжээний актад бүртгүүллээ
Улс төр3 өдөр өмнө
Дата, өгөгдлийн бие даасан байдлыг бүрдүүлнэ
Бусад3 өдөр өмнө
Их, дээд сургуулиудын академик эрх чөлөөг хангаж, өмчийн хэлбэр харгалзалгүйгээр дэмжин ажиллана
Нийгэм3 өдөр өмнө
Хөвсгөл аймгийн Ханх суманд газар хөдөллөө
Дэлхий дахинд3 өдөр өмнө
Канад улсын баруун бүс нутгийн Саскачеван, Манитоба мужид 30 см зузаан цас оржээ
Нийгэм3 өдөр өмнө
Сумын цолтон залуу бөхчүүдийн барилдааны цахим бүртгэл эхэллээ
Нийгэм3 өдөр өмнө
Хог шатсан дуудлага нэмэгдэх хандлагатай байна
Нийгэм3 өдөр өмнө
Сонгинохайрхан дүүргийн 75 өрхийн цахилгааны монтажийг шинэчиллээ
Нийгэм3 өдөр өмнө
Тэмбүүгийн өвчлөл 154 тохиолдлоор өсжээ
Улс төр4 өдөр өмнө
Мал аж ахуйн салбарын нэмүү өртөг, хүртээмжтэй хөгжлийг дэмжих санамж бичиг байгууллаа
Нийгэм4 өдөр өмнө
Нийслэлийн хэмжээнд хүүхдийн амбулаториуд уртасгасан цагаар ажиллаж байна
Улс төр4 өдөр өмнө
“Эрүүдэн шүүлт тулгах, хүнлэг бус, хэрцгий хандахаас ангид байх хүний эрхийн хэрэгжилт”-ийн талаарх хяналтын сонсгол боллоо
Улс төр4 өдөр өмнө
Ж.Баясгалан: Өндөр настнууд, хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэд халамж авахаасаа илүү боломж олдвол хөдөлмөрлөхийг хүсдэг
Улс төр4 өдөр өмнө
“Эрдэнэс Монгол” нэгдэлд хэрэгжих дараагийн реформыг дэмжлээ
Улс төр4 өдөр өмнө
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч 2025 оны Төсвийн тухай хуульд бүхэлд нь хориг тавилаа
Улс төр4 өдөр өмнө
Нийгмийн даатгалын үндэсний зөвлөлийн дүрмийг шинэчлэн баталлаа
Нийгэм4 өдөр өмнө
Төрийн албаны ерөнхий шалгалт эхэллээ
Улс төр4 өдөр өмнө
Аялал жуулчлалыг хөгжүүлэх үндэсний хорооны ээлжит хуралдаан болов
Нийгэм4 өдөр өмнө
Орц, гарц хааж, дулааны шугамыг эвдсэн барилгын компанийн үйл ажиллагааг түр зогсоолоо
Нийгэм5 өдөр өмнө
“Эрүүдэн шүүхийн эсрэг конвенц”-ыг хэрэгжүүлэхэд чиглэсэн ажлуудыг үнэлэх хэлэлцүүлэг боллоо
Нийгэм5 өдөр өмнө
Иргэдийн гомдлыг хиймэл оюунд суурилсан технологиор шийдвэрлэнэ
Улс төр5 өдөр өмнө
Хүний эрх, эрх чөлөөг хамгаалахтай холбоотой хяналтын сонсгол өнөөдөр болно
Улс төр5 өдөр өмнө
ТББХ: “Үндсэн хуулиа дээдлэн залах тухай” УИХ-ын тогтоолын төслийг батлахыг дэмжлээ
Нийгэм5 өдөр өмнө
Улаанбаатарын анхны дагуул хот Шинэ Зуунмодыг бүтээн байгуулна
Нийгэм5 өдөр өмнө
Автомашины гаалийн мэдүүлгийг хүлээн авагчид зориулж цаасаар хэвлэх ажлыг зогсоож, цахимд шилжүүлнэ
Нийгэм5 өдөр өмнө
“Монгол өв уламжлал, ёс заншлын өргөө” 100 ортой гэр цэцэрлэг ашиглалтад ороход бэлэн боллоо
Нийгэм5 өдөр өмнө
Амьдралд тэмүүлсэн 25 бяцхан зүрх
Энтертайнмент6 өдөр өмнө
С.Мөнхзул Дэлхийн аварга боллоо
Нийгэм6 өдөр өмнө
АТГ: Гэмт хэргийн шинжтэй 43 өргөдөл, гомдлыг хүлээн авав
24 баримт6 жил өмнө
“MCS” хэмээх эзэнт гүрний эцэг болсон Ж.Оджаргалын 24 баримт
Эдийн засаг4 жил өмнө
“Гоо брэнд”-ийн онцлох 24
Бусад4 жил өмнө
ХӨГШРӨЛТИЙН ЭСРЭГ ХАМГИЙН ҮР ДҮНТЭЙ ТАРИЛГА ЭМЧИЛГЭЭ БОЛ SMART PRP
24 баримт6 жил өмнө
М.Энхболдын улс төрд сойсон тод од
Бусад6 жил өмнө
Хагасайн өдөр буюу бямба гаригт Улаанбаатарт бороо орно
Улс төр4 жил өмнө
Р.Батжаргал: Анхны жил 23-хан сая төгрөг өгч, нүүр улайлгаж байлаа. Одоо гуйхаа ч больсон
Эдийн засаг5 жил өмнө
ЭТТ ХК: Нэг сая орчим иргэний 1072 хувьцааны ногдол ашгийг шилжүүлээд байна
Энтертайнмент4 жил өмнө
Д.Пүрэвдорж: Чингис шүлэг
Улс төр6 жил өмнө
М.Энхболд албан тушаалаасаа огцрохоор болжээ
Энтертайнмент6 жил өмнө
Харбины мөсөн баримлын тэмцээнд Монголын баг түрүүлжээ
Энтертайнмент6 жил өмнө
Нүцгэн төрхөө дэлгэцнээ мөнхөлсөн Б.Батмаагийн гэрэл зургаас
24 баримт3 жил өмнө
Тэргүүн хатагтай Баттулга асан Анжелика
Улс төр6 жил өмнө
Гэрлийн хурдаар хөрөнгөжсөн Ж.Мөнхбатын дараагийн нууц байшин
Энтертайнмент6 жил өмнө
Дуучин А.Түмэн-Өлзий нөхрөөсөө салж, ганц бие болсноо зарлалаа
24 баримт6 жил өмнө
Дуучин А.Хишигдалай /24 Фото/
Улс төр6 жил өмнө
С.Эрдэнэ ерөнхий сайд болно…
Дэлхий дахинд5 жил өмнө
Хятад муур, нохой, сарьсан багваахай зардаг захуудаа нээж эхэллээ
Нийгэм6 жил өмнө
Бодь группийн Л.Болдхуяг, Богд банкны гүйцэтгэх захирал Г.Саруул нарын офшор данс ил боллоо
Улс төр6 жил өмнө
Ж.Батзандан амаа барив
24 баримт6 жил өмнө
Жүжигчин Цэрэнболд: “Нэр алдарт хүрлээ гээд эхнэрээ солидог, голдог эр хүн би биш
Улс төр6 жил өмнө
Сахал Бат-Эрдэнэ Дамбын Хишгээд базуулжээ
Бусад6 жил өмнө
Э. Бат-Үүл, М.Сономпил нарын хэрэг шүүхэд шилжжээ
Улс төр6 жил өмнө
У.Хүрэлсүх дөрвөн гишүүнд УИХ-ын дарга болох санал тавьжээ
Улс төр6 жил өмнө
Говь-Алтай аймгийн ИТХ-ын даргын суудлыг булаасан Л.Батжаргал ял сонсох бололтой
Бусад6 жил өмнө
Өнөөдрийн халуухан зургууд… 18+
Нийгэм6 жил өмнө
Ус, дулааны төлбөр дээр хууль бус төлбөр нэмдэг байсныг илрүүлжээ
Нийгэм6 жил өмнө
Засгийн газрын 182 дугаар тогтоолтой холбогдуулан Нийслэлд мөрдөгдөх Хан-Уул дүүргийн Газрын үнэлгээний бүсийн хил хязгаарын санал авч байна
24 баримт5 жил өмнө
Өвгөн партизаны ач хүүд цулбуураа атгуулсан алтайчууд
Улс төр6 жил өмнө
Б.Чойжилсүрэн гишүүн хувийн бизнестээ 19 тэрбум төгрөг завшсан уу?
Энтертайнмент6 жил өмнө
Маргааш “АЛУНГОО-2018” цомын эздийг өргөмжилнө
Нийгэм2 сар өмнө
“Улаанбаатар хот-Духуа инженеринг дэд бүтцийн хөгжлийн форум” эхэллээ
Нийгэм3 сар өмнө
Багануур дүүрэгт 50 мВт хүчин чадалтай Батарей хураагуурын станц барих ажлыг эхлүүллээ
Нийгэм5 сар өмнө
Уяанаасаа алдуурсан нохой 7-8 насны 2 хүүхдийг хазаж гэмтээсэн байна
Нийгэм5 сар өмнө
74 ширхэг түүх соёлын болон бурхан шашны эд өлгийн зүйл хулгайлсныг илрүүллээ
Бусад6 сар өмнө
Нэр дэвшигчдийн бүртгэл, сонгууль зохион байгуулалтын талаар Сонгуулийн ерөнхий хорооноос мэдээлэл хийлээ
Эдийн засаг7 сар өмнө
Монголбанкнаас Мөнгөний бодлогын шийдвэрийг танилцуулж байна
Нийгэм8 сар өмнө
Гал түймрийн аюулаас сэрэмжлэхийг онцгойлон анхаарууллаа
Эдийн засаг10 сар өмнө
Даатгалын тухай хуулийн төслийг шинэчилж, осол гамшгийн үед төсвийн мөнгөөр хохирол барагдуулдаг байдлыг багасгана
Бусад11 сар өмнө
Хөгжлийн банкны “Самурай” бондын өрийг хугацаанд нь төлж барагдуулахтай холбоотой өрийн дэвтэрт гарын үсэг зурж байна
Бусад11 сар өмнө
Томуу, томуу төст өвчний нөхцөл байдал, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээнд тулгарч буй асуудлын талаар
Нийгэм12 сар өмнө
Томуу, томуу төст өвчний нөхцөл байдлыг танилцуулж байна
Бусад1 жил өмнө
Нийслэлийн нийтийн тээвэрт хийсэн парк шинэчлэл, худалдан авалтуудын материалыг АТГ-т шалгуулна
Нийгэм1 жил өмнө
Нийслэлийн Засаг даргад нэр дэвшүүлэх асуудлыг хэлэлцэж байна
Бусад1 жил өмнө
Олон тооны мал хулгайлах гэх хэргийн шүүх хуралдаан болж байна
Нийгэм1 жил өмнө
“Хөгжлийн банк”-ны гэх гэм буруугийн шүүх хурал 45 дахь өдрөө үргэлжилж байна
Нийгэм1 жил өмнө
Хөгжлийн банкны шүүх хурал 40 дэх өдрөө үргэлжилж байна
Улс төр2 жил өмнө
Гэрэгэ бондын төлбөрийг бүрэн төлж барагдууллаа
Нийгэм2 жил өмнө
“Хөгжлийн банк”-ны гэх эрүүгийн хэргийн шүүх хуралдаан /шууд/
Бусад2 жил өмнө
“Хөгжлийн банк”-ны гэх эрүүгийн хэргийн шүүх хуралдаан /шууд/
Улс төр2 жил өмнө
Засгийн газрын ээлжит хуралдаанаас гаргасан шийдвэрийг танилцуулж байна
Бусад2 жил өмнө
“Хөгжлийн банк”-ны гэх эрүүгийн хэргийн шүүх хуралдаан /шууд/
Нийгэм2 жил өмнө
“Хөгжлийн банк”-ны гэх эрүүгийн хэргийн шүүх хуралдаан /ШУУД/
Улс төр2 жил өмнө
Ж.Ганбат: Онцгой дэглэм тогтоосноос хойш нүүрс экспорт 2 дахин борлуулалтын орлого 3,9 дахин өссөн
Бусад2 жил өмнө
Засгийн газрын хуралдаанаас гаргасан шийдвэрийг танилцуулж байна
Улс төр2 жил өмнө
Засгийн газрын хуралдаанаас гаргасан шийдвэрийг танилцуулж байна
Эдийн засаг2 жил өмнө
МОНГОЛБАНК: Бодлогын хүүг хэвээр хадгалах шийдвэр гаргалаа
Улс төр2 жил өмнө
Засгийн газрын хуралдаанаар гаргасан шийдвэрийг танилцуулж байна
Улс төр2 жил өмнө
УИХ-ын 2023 оны Хаврын ээлжит чуулганы нээлт
Нийгэм2 жил өмнө
ШӨХТГ-аас “Олон улсын хэрэглэгчийн өдөр”-т холбогдуулан мэдээдэл хийж байна
Улс төр2 жил өмнө