Явган алхалт нь зүрх судасны болон амьсгалын замын эрхтэн системийн үйл ажиллагаа сайжруулах, зүрхний титэм судасны өвчин болон цус харвах эрсдэлийг бууруулах, бүдүүн гэдэс, уушги, умайн хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулж, ясны сийрэгжилтээс сэргийлэх, илүүдэл жинг бууруулах, биеийн булчинг жигд хөгжүүлэх, стресс тайлах зэрэг эрүүл мэндийн ихээхэн ач холбогдолтой спорт гэдгийг оролцогчид илүү тод мэдэрснээ ярилаа.