Нийгэм
Эрүүл мэндэд ашигтай амттан
Хар шоколад зүрх судасны системд ашигтай гэдгийг мэддэг хүн цөөн. Тэгвэл үүнээс гадна энэ шоколад ямар ашигтай болохыг хоол судлаачид хэлж байна.
Хар шоколад бол жинхэнэ супер хүнс. Түүний найрлагад дархлаа бэхжүүлэх, тархины үйл ажиллагаа идэвхжүүлэх, архаг ядаргааны шинжийг арилгах ашигтай бодис их хэмжээгээр агуулагддаг. Хар шоколадыг амттан болгож хэрэглэхээс гадна жигнэмэг, нарийн боовондоо хольж болно. Хамгийн гол нь какаоны агууламж 70%-иас дээш шоколад сонгоорой.
Сэтгэл гутралтай тэмцдэг
Сэтгэлээр унасан үедээ багахан хар шоколад хүлхчих. Энэ шоколаданд байгалийн сэтгэл гутралыг эмчлэгч теобромин, анандамид, фенилэтиламин агуулагддаг. Фенилэтиламин нь гэхэд биед аз жаргалын даавар болох “серотонин” болон хувирдаг.
Зүрх судсыг бэхжүүлдэг
Тогтмол хэрэглэснээр судасны хана бэхжиж, холестерины үлдэгдэл наалдахаас сэргийлдэг. Цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний булчинд эергээр нөлөөлдөг.
Чихрийн шижин үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг
Амттан хэрнээ чихрийн шижний эрсдэлийг бууруулдаг байна. Эсийн үйл ажиллагааг сайжруулж, инсулинд мэдрэг болгодог.
Цус харвалтаас сэргийлдэг
Хамгийн олон хүний амийг авч оддог энэ өвчнөөс сэргийлдэг нь мөн л судалгаагаар тогтоогджээ.
Холестерины түвшинг зохицуулдаг
Холестерин бол хүний биед тодорхой хэмжээгээр байх ёстой зүйл ч гэлээ шарсан хуурсан, гурилан бүтээгдэхүүн ихээр хэрэглэснээр муу холестерин нь нэмэгдэж, олон өвчний эхлэл болдог. Тиймээс муу холестерины түвшинг бууруулахын тулд зөв хооллох хэрэгтэй. Мэдээж зөв хооллолтын амттан бол хар шоколад юм.
Цусны даралт бууруулдаг
Артерын даралт бууруулдаг гол бүтээгдэхүүн. Тиймээс даралт ихтэй хүмүүсийн хүнсэнд зайлшгүй байх ёстой. Мэдээж 50-70%-ийн какаоны агууламжтай шоколад сонгоорой.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ашигтай
Цусны даралт бууруулдгаас гадна хүүхдэд очих цусан хангамжийг сайжруулдаг.
Нийгэм
Улс тунхагласны баяраар зарим хилийн боомтууд амарна
Арваннэгдүгээр сарын 26-нд буюу Мягмар гарагт Улс тунхагласны баяр тохионо. Тухайн өдөр Чингис хаан олон улсын нисэх онгоцны буудал, Алтанбулаг, Сүхбаатар, Эрээнцавын боомтууд, Булган, Замын-Үүдийн төмөр замын боомт цагийн хуваарийн дагуу ажиллана. Харин Цагааннуур, Ханх, Ульхан, Арцсуурь, Боршоо, Тэс, Хавирга, Hанги, Гашуунсухайт, Шивээхүрэн, Бургастай, Бичигт, Сүмбэр, Баянхошуу зэрэг боомт амарна.
Нийгэм
Ой модны салбар үүсэж хөгжсөний 100 жилийн ойн барилдаанд улсын начин Л.Энхсаруул түрүүллээ
Нийгэм
Аюулт үзэгдэл, ослын 115 удаагийн дуудлагаар үүрэг гүйцэтгэжээ
Өнгөрсөн долоо хоногт нийслэлийн 9 дүүрэг, 20 аймгийн 39 суманд аюулт үзэгдэл, ослын 115 удаагийн дуудлага бүртгэгдлээ.
Дуудлагын дагуу төв, орон нутгийн Онцгой байдлын байгууллагын алба хаагчид үүрэг гүйцэтгэж, 13 иргэний амь насыг авран хамгаалсан.
Нийт дуудлагын 96 нь гал түймэр, 18 нь хүний үйл ажиллагаатай холбоотой осол, нэг нь геологийн гаралтай аюулт үзэгдэл байна гэж ОБЕГ-аас мэдээллээ.
-
Нийгэм3 цаг өмнө
Ой модны салбар үүсэж хөгжсөний 100 жилийн ойн барилдаанд улсын начин Л.Энхсаруул түрүүллээ
-
Энтертайнмент3 цаг өмнө
Циркийн уран нугараач Э.Лхагва-Очир Алтан цомын эзэн боллоо
-
Нийгэм3 цаг өмнө
Т.Даваадалай: Автомашины импортыг хязгаарлаагүй, улсын дугаар авах шалгуур үзүүлэлтээ л биелүүлэх ёстой
-
Энтертайнмент2 цаг өмнө
“Болор цом-42” наадамд оролцох найрагчдын нэрс тодорлоо
-
Нийгэм3 цаг өмнө
Аюулт үзэгдэл, ослын 115 удаагийн дуудлагаар үүрэг гүйцэтгэжээ
-
Нийгэм3 цаг өмнө
Улс тунхагласны баяраар зарим хилийн боомтууд амарна
-
Дэлхий дахинд1 цаг өмнө
АНУ-ын зарим мужид цас, бороо холилдон орж, хоёр хүн амь насаа алджээ
-
Улс төр1 цаг өмнө
Боомтын сайд “Тавантолгой төмөр зам” ХХК-ийн үйл ажиллагаатай танилцав